風急天高猿嘯哀，渚清沙白鳥飛回。無（wú）邊（biān）落木蕭蕭下，不盡長江滾（gǔn）滾來（lái）。

十（shí）月八（bā）號（hào），不僅是小長假結束的第一天，也是二十四節氣中，第十七個節氣——寒露。

上班、開學的第一天，你是不是還在為小長假中玩的不夠盡興而（ér）鬱悶，不過對於熱愛工作的日韩精品人妻久久无码小編來講，現在已經上（shàng）了兩天班啦，可知否（fǒu），此刻的家裏的陽台護欄（lán）外，空氣清新、桂香正（zhèng）濃，何不在上班與休息之餘背靠陽台護欄，感（gǎn）受不（bú）屬於工作與學習而帶來的安逸。

站得高、看得遠，在下班與放學後，在陽台上感受寒（hán）露帶（dài）來的（de）變化，是秋季（jì）愜意的一件事情（qíng）了。寒（hán）露節氣到（dào）了之後，秋季甚濃（nóng）。樓下的（de）樹木（mù）開（kāi）始落葉，金黃（huáng）一片。加上怡人的氣溫，為浮躁（zào）的上班與學習生活帶了（le）一抹（mò）不（bú）一樣的秋意（yì），當然，日韩精品人妻久久无码護欄廠家溫馨提示，在陽台上眺望秋意時別忘了安裝（zhuāng）陽台護欄的保護，安全（quán）重要。

寒露是二十四節氣中的第17個節氣，是幹支曆酉月的結束以及戌（xū）月的起始;時間點在公曆每年10月8日或9日視太（tài）陽到達黃經195°(處於室女座)時。《月令七十（shí）二候（hòu）集解》說:"九月節，露氣（qì）寒（hán）冷，將凝結（jié）也（yě）。"寒露的意思（sī）是氣溫比白露時更低，地麵的露水更冷，快要凝結成霜了。寒露時節，南（nán）嶺及以北（běi）的（de）廣大地區均已進入（rù）秋季，東北和西北地區已進入或即將（jiāng）進入冬季。

我國古代將寒露分為三候：“一候鴻雁（yàn）來賓；二候雀入大水為蛤；三（sān）候菊有黃華。”此節氣中鴻雁排（pái）成一字或人字（zì）形的（de）隊列大舉南遷；深秋天（tiān）寒，雀鳥都（dōu）不見了，古人看到海邊突然出現很多蛤蜊，並且貝殼的條紋及顏色與雀鳥很相似，所以便（biàn）以為是雀鳥變（biàn）成的；第三候的“菊始（shǐ）黃華”是說在此時菊花已普（pǔ）遍開放

寒露時節，應多食用芝麻（má）、糯米、粳米（mǐ）、蜂蜜、乳製品等柔（róu）潤食物，同時增加雞、鴨、牛肉、豬（zhū）肝、魚、蝦、大棗、山藥等以增加體質；少食辛辣之品，如辣椒、生薑、蔥（cōng）、蒜類，因過食辛（xīn）辣宜傷人體。有條件可以煮一點（diǎn）百棗蓮子銀杏粥經常喝，經常吃些山藥和馬蹄也是不錯的養生辦法。

酷暑聒（guō）噪的蟬鳴仍在耳畔，夜寒一陣風起，萬山（shān）就悄悄披上了豔麗的新（xīn）衣，長夜沾濕、層林（lín）盡染，時光悄悄來到了第一個，帶“寒”字的節氣。

一過寒（hán）露，便是深秋（qiū），武漢溫（wēn）度逐漸（jiàn）降低，朋（péng）友們，要注意飲食調養，少（shǎo）吃辛辣食物，保暖（nuǎn）工作預備好。後，加強體（tǐ）育（yù）鍛煉，保持平（píng）和心態。

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