華（huá）禹護欄陪你（nǐ）過（guò）夏天

近這幾天（tiān）大家是不是也和小編一樣，被猛烈的熾陽給傷害的體無（wú）完膚、毫無（wú）脾氣了，想做的（de）事就（jiù）是待在房（fáng）間裏吹著16度的空調，偶爾這樣做是可以的，但是長期吹空（kōng）調會讓人體質變（biàn）差，免疫力下降導（dǎo）致生病，建議大家可以（yǐ）在晚上洗完澡後，拿著冰鎮西瓜去裝了陽台護欄的陽台上俯瞰你所在的（de）城市，回味今天（tiān）的工作（zuò）完成情況，展望自己的人生，未嚐不是一件好事。（沒有裝上陽台護欄的陽台晚上就不要過去，陽台上裝護欄才是安全的選擇。）

今年的三伏天（tiān）長達40天，初伏時間為7月17日到7月26日、中伏為7月27日到8月15日、末伏為8月16日（rì）到8月（yuè）25日。

“三伏天”是按照我國古代的“幹支紀（jì）日法”確定的。每年夏至以後（hòu）第三個庚日(指幹支紀日中帶有“庚”字的（de）日子)為初伏，第四個庚日為中伏，立秋後（hòu）第一個庚日為末（mò）伏，合起來稱為三伏。俗話說（shuō）“熱在三伏”.三（sān）伏是指初伏、中伏和末伏三個連續時段。夏至後第三個庚日為初（chū）伏始（shǐ）日，第四（sì）個（gè）庚（gēng）日為中（zhōng）伏始日，立秋後的第一個庚日為末伏始日，每伏10天（tiān），但有些（xiē）年份中伏（fú）為20天，比如2005年。一般說來，“三伏天”中又以（yǐ）“中伏”的平均氣溫高。當然，古人的這種推算方法多少有些出入，並不一定與當年的氣象實際（jì）緊密結合，各地全年中的極端高氣溫也不一定（dìng）出現在“中伏”，甚（shèn）至（zhì）不一定在“三伏”。但不管怎麽說，“三伏天”確實是盛夏酷暑的時候，要（yào）注意防暑降溫。

伏天易熱、易上火、易（yì）受潮，都說“夏季要吃（chī）苦”，即要學會吃苦瓜、蓮子、新鮮百合（hé）等味苦食物。這些食物常被稱為“涼性食物”，能（néng）夠（gòu）刺激膽汁（zhī）、胃液分泌，增（zēng）進食欲，幫助消化（huà）吸收。另外，苦（kǔ）味食物的生物堿還具有刺激中樞神經使其興奮，提高精神活力（lì），增強肌肉收縮和促進代（dài）謝的作用，能加快疲勞消除。不過，“苦味”食物藥性偏寒，多為涼寒之品，雖有清熱解毒的功效，但食用太多也不好，特別是老（lǎo）人和小孩，食用適量即可。

日韩精品人妻久久无码護欄特別提醒您：三伏天應盡量（liàng）避免在上午（wǔ）十一點至下午三點的高溫時間段出門，不要長時間在陽光下暴曬，戶外工作者（zhě）尤（yóu）其要注意高溫防曬工（gōng）作，及時補充水分，注意勞逸結合。外出可（kě）提前準備一些如（rú）清（qīng）涼油、風油精、薄荷錠等降（jiàng）溫藥品（pǐn）。

一旦發現中暑者，首先應將其迅速脫離高溫（wēn）環境，移至通風好的陰涼處，讓其躺下休息，並向身體噴灑涼水降溫，或用冷水毛巾敷其頭部、頸部等（děng）處降溫（wēn），喂以含糖（táng）或電解質的飲料。病情危（wēi）重或經（jīng）適當處理無好轉者，應及時撥打120急救電話，送醫（yī）院接（jiē）受治療。

選（xuǎn）擇日韩精品人妻久久无码護（hù）欄，我們陪你度（dù）過這個漫長的夏季。